Du bist den ganzen Tag erschöpft , aber wenn es Zeit zum Schlafen ist, will dein Körper einfach nicht mitspielen. Du wälzt dich im Bett hin und her , deine Gedanken rasen um 3 Uhr nachts, und wenn du endlich einschläfst, ist der Schlaf unruhig . Du wachst auf und fühlst dich, als hätte dich ein LKW überfahren .
Ständiges Frieren ist nicht hilfreich. Während es allen anderen gut geht, liegt man in Decken eingehüllt und kann seine Körpertemperatur nicht regulieren. Schlaf soll eigentlich der Erholung dienen – stattdessen fühlt man sich danach noch erschöpfter .
Stellen Sie sich vor, Sie schlafen sanft ein, tief und fest und wachen erholt auf . Kein ständiges Weckerklingeln mehr, kein mühsames Aufstehen. Schlaf wird zu dem Geschenk , das er sein soll.